升研集训营:考研复习难以进入状态?这五个方法超有效!
升研教育考研频道为大家整理了“升研集训营:考研复习难以进入状态?这五个方法超有效!”的相关信息,希望对正在进行考研备考的你有所帮助。随着考研报考人数逐年增加,报录比、国家线也在大幅提升,如何才能考上理想院校?升研考研集训营采用封闭式、全日制、寄宿制的小班授课模式,全程大咖讲师面授,面对面答疑解惑,一起来关注一下吧~
01.制定每日计划
方法:每天晚上结束当天复习任务后,留个几分钟复盘一下当天学习任务完成度,然后制定第二天的学习计划,记在小本本上或者用便利贴贴在桌上,白天完成一项就划勾或者打叉。
想一下,你是不是经常起大早来到自习室,却在桌前面对着一大摞资料无从下手,但如果有了每日计划,看一眼就知道当天要做什么,节约了思考做什么的时间,而且,完成任务打勾也是一项充满成就感的事呀。
小tip:大家在制定学习计划时,一定要量力而行哦,比如半个小时背300个单词,这就属于不合理,任务过重哈,比较建议大家这样来,比如,上午3h数学刷完第x章xx道习题,下午1h政治看完x页,下午2h完成阅读一篇+答案解析核对,同时根据自己的实际情况适当调整。
02.定时定量
之前写7月计划,有同学说一天复习10个小时太难了, 确实,根据一项调查,有47%的学生每天学习时间不到7h,差不多就是学一会儿摸摸鱼发发呆,学习效率低下。
如果你每天的有效复习时长超过7h,就战胜一大批人了,在这里给大家一个方法,首先定一个自己能坚持的学习时长,然后根据自己的情况安排下在这个时间内需要完成的任务,接着就是履行落实,保质保量地完成学习任务。
定时定量,给自己一个压力。
03.入学即座
划重点!!很多同学习惯一坐下来就刷手机,一刷就停不下来,现在很多app都在费尽心思吸引我们的注意力,一定要控制住自己咯,到了自习室坐下就别搞小动作啦,入座即学,后面就很容易继续保持专心致志的学习状态啦。
04.保证睡眠适时锻炼
很多人注意力不集中,难以进入复习状态,很大一部分原因是因为熬夜,睡眠时间不足,身体没能得到充分的休息,如果你早上起床很困难,且上午容易困,那么不妨多睡一会儿,保证睡眠时间。
此外,研究数据表明,运动可以有效改善紧张情绪提高工作效率,小伙伴们在紧张的复习之余也要保持运动哦,一周跑2-3次步,或者和同学们打打球,都有助于缓解压力。
05.保持做题的兴奋感
大家有没有发现,长时间看书不动手很容易感觉困倦,走神发呆继而效率低下,这时候可以去做一些题,做题需要思考注意力更为集中,也能快速进入学习状态。
考研备考时间长,保证每一天的高效学习,就已经赢了一大半啦,大家加油哦~
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