“背书-忘了-再背-又忘了……”

最近大家是不是每天都沉浸在背书-忘了-再背-又忘了-接着背……的循环当中呢？而且，考研最后这20几天，正是背书量最大的时候。

之前一直都只是背专业课，最多加个日常背单词，对于政治和作文总想着考前背背就好啦~这不，一转眼，考前了……

是不是感觉脑容量要不够用了？然后就会陷入“背不完了……怎么办？””早知道我就早点开始背了……”等等各种负面情绪中。

今天就来给大家支点招~看看能不能对你们有点帮助哦~

01误区一：要么不抄，要么全抄

背书有两个极端。

一种就是背书不动笔，只过脑子和嘴，以为自己背会了，其实真正到了考场上让你写的时候，不知道如何下笔组织语言。

另一种就是埋头抄书，从头抄到尾，觉得哪哪都重要。费手费笔费时间，其实真正采分的内容没多少，性价比太低。

到底怎么背书更有效呢？关键词+框架记忆。

每本书都有自己的目录，告诉你这本书的形式逻辑。不会做思维导图的，直接用本身的这个也可以。

然后拿出一张纸，把书本中涉及到的框架尽可能全面的默写出来，大标题拆解成小标题，直到无法再细化，最后在每个小标题下面填充关键词。

关键词+框架的背书方法，不仅高效省时，而且在考场上容易采点，写最少的字，得最多的分。

02误区二：复盘不及时

背书任务分配好了，也分配的很合理。但是每次背的时候都是背完这一次的任务，下次开始前直接开始下一部分，不复盘。

那你不忘谁忘？人的短期记忆是有时效限制的，不及时回顾，就会导致背得还没有忘得快。

怎么背书可以抵抗遗忘呢？及时复盘+多次复盘

每一次背书前，别一打开书就着急开始背。先简单回忆一下，上次背的大概有几个点。

等这次背的时候，背完一部分就回头去总结一下，刚才背了哪几个内容，每个内容重点是哪些。

“趁热打铁”，在彻底忘记之前就重复，再到下次快遗忘时再重复。背书，就是靠多重复，才能印象深刻。

03误区三：背不进去坚持背

每个人都有背书效率低的时候。比如饿了、困了、丧了等等。眼睛看着书，满脑子都是，我好饿，我好困，我好难过……

想去休息一下又有负罪感，总觉得大家都在学习，我不可以！最后就是你以为背进去了，也只是你以为。等复盘时候会发现，咦，我什么时候背的？

那怎么高效背书呢？放松心情+好好休息

每个人都有自己的生物钟和生活习惯，要找到自己背书效率高的时间点。矛盾具有特殊性，我们还是要具体问题具体分析呀~

饿了就去吃，困了就眯一会儿，难过了就去运动或者其他转移注意力的方式。状态好才能背的又快又牢。不然只是单纯刷时间，骗自己而已。

那什么姿势背书牢？随你……你可以坐着背、走着背、大声背、心里背、边写边背，只要能记住。